モスのオニポテのカロリーは？値段・量やポテトとの違いを比較！

こんにちは、おぴこです♪

モスバーガーで、ポテトとオニオンフライを一度に楽しめる「オニポテ」。

サイドメニューを選ぶとき、ポテトだけにするか、オニポテにするか迷ったことはありませんか？

特に気になるのは、カロリーや値段の違いですよね。

「オニポテは何kcal？」「ポテトSとどちらがカロリーが低い？」「セットでも注文できる？」と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。

そこで今回は、モスバーガーのオニポテのカロリー・値段・量・セット注文・ポテトとの違いについて詳しく紹介します。

モスのオニポテのカロリーは189kcal！栄養成分も紹介

セブンのオニポテスナック

開封すぐの香りはモスのオニポテなんだけど食べてみると何か残念な気になる pic.twitter.com/9BZMKiPEQ9

— ひなたひーちゃん🐱🍜 (@heeeeeechan2) September 28, 2026

モスバーガーの公式栄養成分表によると、オニポテのカロリーは1食189kcalです。

2026年9月9日更新の公式データをもとに、主な栄養成分をまとめました。

※2026年9月9日更新のモスバーガー公式栄養成分表による数値です。

オニポテは、フレンチフライポテトとオニオンフライを組み合わせた商品です。

そのため、ポテトだけを注文した場合とは、重量や栄養成分が異なります。

オニポテのカロリーは1食189kcalと覚えておくと、ほかのメニューとの組み合わせを考えやすくなります。

おぴことしては、ポテトもオニオンフライも両方食べたいときに便利なメニューだと思います♪

オニポテの糖質は何g？

公式栄養成分表によると、オニポテの炭水化物は25.3g、食物繊維は1.7gです。

ただし、今回確認した公式表には、糖質を独立させた項目は掲載されていません。

炭水化物と糖質は異なるため、25.3gをそのまま糖質の数値として紹介するのは避けたいところです。

糖質を気にしている方は、炭水化物や食物繊維の表示も確認しておきましょう。

オニポテとポテトS・Mのカロリーを比較！

オニポテと普通のフレンチフライポテトでは、どのくらいカロリーが違うのでしょうか。

モスバーガー公式の栄養成分表から、各商品の数値を比較しました。

今回比較した商品の中では、ポテトSが170kcalとなっています。

オニポテは189kcalなので、ポテトSとの差は19kcalです。

また、ポテトMは238kcalで、オニポテより49kcal高い数値となっています。

ただし、それぞれ内容量や具材が異なります。

同じ重量で比較した数値ではないため、カロリーだけでお得さや満足感を判断することはできません。

私なら、カロリーを少しでも抑えたい場合はポテトS、2種類の味を楽しみたい場合はオニポテを選びます。

オニオンフライだけなら何kcal？

オニオンフライ単品のカロリーは219kcalです。

オニポテの189kcalより30kcal高くなっています。

オニオンフライ単品とオニポテでは内容量が異なるため、オニオンが入っているからカロリーが高いという意味ではありません。

オニオンフライを中心に食べたい場合は単品、ポテトと両方食べたい場合はオニポテという選び方が分かりやすいですね。

モスのオニポテの値段はいくら？

モスバーガーの公式掲載メニューでは、オニポテの価格は税込330円です。

ポテトやオニオンフライの掲載価格とも比較しました。

※公式掲載メニューの価格です。利用する店舗によって異なる場合があります。

オニポテとポテトMは同じ税込330円で掲載されています。

ただし、オニポテにはポテトとオニオンフライの両方が入っている一方、ポテトMはポテトのみです。

価格が同じでも内容が異なるため、好みに合わせて選ぶのがよさそうです。

おぴことしては、ポテトだけではなくオニオンフライも食べられるところに、オニポテならではの魅力を感じます♪

店内飲食と持ち帰りで値段は違う？

モスバーガーの公式サイトでは、店内飲食と持ち帰りは税込同一価格と案内されています。

ただし、一部店舗では価格が異なる場合があります。

デリバリーについても、通常の店頭価格とは異なる場合があるため注意が必要です。

購入前には、利用する店舗や注文サービスに表示された金額を確認しましょう。

モスのオニポテには何が入っている？量やサイズを調査！

オニポテは、フレンチフライポテトとオニオンフライを一緒に楽しめるサイドメニューです。

モスバーガー公式の栄養成分表に掲載されている標準重量は77.4gです。

ポテトSの75.4gと比較すると、標準重量は近い数値となっています。

ただし、ポテトとオニオンフライがそれぞれ何gずつ入っているかという内訳は確認できません。

そのため、オニオンフライの本数やポテトの本数を一律に断定することは避けたいところです。

オニポテにLサイズはある？

今回確認した通常メニューでは、単品のオニポテについて複数のサイズは案内されていません。

通常のフレンチフライポテトとは異なり、S・M・Lから選択する形式ではないため注意しましょう。

なお、バラエティパックなどの商品には、内容が異なる組み合わせもあります。

私なら、大人数で食べる場合は単品を何個も注文する前に、バラエティパックの内容も比較したいですね。

オニポテはセットでも注文できる？

モスバーガーでは、バーガーにサイドメニューとドリンクを組み合わせたセットが用意されています。

公式メニューでは、対象となるレギュラーセットのサイドメニューとしてオニポテを選択できます。

セットを注文するときに、ポテトMとオニポテのどちらにするか迷う方もいるかもしれません。

両者はカロリーと内容が異なるので、次のように考えると選びやすくなります。

• ポテトを中心に食べたいならポテトM
• ポテトとオニオンフライを両方食べたいならオニポテ
• 食べる量を調整したいならポテトSへの変更も検討する

ただし、セットの種類や対象となる商品によって、追加料金や選択できるサイドメニューが異なる場合があります。

注文するバーガーとセット内容を確認してから選びましょう。

セットにした場合のカロリーは？

セット全体のカロリーは、選択するバーガーやドリンクによって変わります。

そのため、オニポテ189kcalだけではセット全体のカロリーは分かりません。

カロリーを確認する場合は、バーガー・オニポテ・ドリンク、それぞれの数値を合計する必要があります。

特にドリンクは、種類やサイズによって大きく異なる場合があります。

おぴことしては、メインのバーガーを先に決めてから、食べたい量に合わせてサイドメニューを選ぶ方法が分かりやすいと思います♪

オニポテとオニポテスナックは同じ商品？

モスバーガーには、オニポテの味わいをイメージした袋入りの「オニポテスナック」もあります。

ただし、こちらは店舗で提供される温かいサイドメニューとは別の商品です。

オニポテスナックは、ポテトスティックとオニオンフライを組み合わせた常温のお菓子です。

今回紹介している189kcalは、店舗のサイドメニューであるオニポテの栄養成分です。

袋入りのオニポテスナックのカロリーではないため、混同しないように注意しましょう。

まとめ｜モスのオニポテは189kcal！ポテトとの違いも確認

今回は、モスバーガーのオニポテについて、カロリー・値段・量・ポテトとの違いなどを紹介しました。

オニポテは、フレンチフライポテトとオニオンフライを一度に楽しめる商品です。

ポテトSとの差は19kcalですが、内容が異なるため、カロリーと食べたいものの両方で選ぶのがよさそうです。

おぴことしては、どちらも食べたいときにオニポテを選べるのがうれしいポイントだと思います♪

モスバーガーでサイドメニューに迷ったときは、今回の比較を参考にしてみてくださいね。