リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽん2026のカロリーは？麺少なめ・値段・持ち帰りを比較！

こんにちは、おぴこです♪

リンガーハットの「野菜たっぷりちゃんぽん」は、国産野菜をたっぷり楽しめる定番メニューです。

通常の長崎ちゃんぽんよりも野菜の存在感があり、麺少なめや麺増量など、食べたい量に合わせて選べるのも特徴ですね。

気になるのは、「カロリーはどれくらい？」「麺少なめなら何kcal？」「値段や持ち帰り料金は？」という点ではないでしょうか。

また、2026年2月には価格改定も実施されているため、以前と値段が変わったのかも気になるところです。

そこで今回は、リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽんのカロリー・値段・麺少なめとの違い・テイクアウトについて、2026年の公式情報をもとに詳しく紹介します。

リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽんのカロリーは759kcal！

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— すすむ (@s_ocho) November 21, 2024

リンガーハットの公式栄養成分情報によると、野菜たっぷりちゃんぽんのレギュラーサイズは、1杯759kcalです。

レギュラーサイズの麺の量は200gとなっています。

栄養成分をまとめました。

※2026年9月21日時点の公式栄養成分情報です。

野菜がたっぷり入っている商品ですが、麺やスープも含まれるため、野菜だけの料理とは栄養成分が異なります。

カロリーを考えるときは、野菜の量だけでなく麺やスープも含めた1杯全体の数値を確認することが大切です。

普通の長崎ちゃんぽんとカロリーはどれくらい違う？

通常の長崎ちゃんぽんは、公式情報によると611kcalです。

野菜たっぷりちゃんぽんと比較してみましょう。

通常の長崎ちゃんぽんよりも、野菜たっぷりちゃんぽんの方が148kcal高くなっています。

「野菜が多いからカロリーも低い」と思っていた方には、意外な数字かもしれませんね。

ただし、2つの商品では具材の構成や量が異なります。

カロリーだけではなく、食べたい野菜の量や具材の違いも考えて選ぶとよさそうです。

リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽんの麺少なめは何kcal？

野菜たっぷりちゃんぽんには、麺少なめサイズも用意されています。

公式発表によると、麺少なめは613kcalです。

レギュラーサイズと比較しました。

麺少なめはレギュラーよりも、146kcal少ない計算になります。

炭水化物も32.1g少なくなっています。

一方、脂質の差は0.7gです。

麺の量を減らしても、すべての栄養成分が同じ割合で減るわけではありません。

麺少なめでも野菜はたっぷり食べられる？

麺少なめは、レギュラーサイズの麺200gを半分の100gにしたメニューです。

リンガーハットでは、麺少なめでも野菜の量を維持する商品設計を紹介しています。

野菜を楽しみながら麺の量を調整したい方にとって、選択肢の一つになりますね。

ただし、食べ応えの感じ方には個人差があります。

おぴことしては、野菜を中心に楽しみたいときなら、麺少なめも気になります♪

リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽんの値段はいくら？

野菜たっぷりちゃんぽんの店内価格は、標準価格で税込1,030円です。

東京23区や北海道など、一部地域・店舗では特別価格の1,050円となっています。

公式メニューに掲載されている価格をまとめました。

※いずれも税込の店内飲食価格です。

標準価格の場合、麺少なめはレギュラーより80円安くなります。

一方、麺1.5倍は80円増し、麺2倍は160円増しです。

食べたい麺の量によって、価格も変わる仕組みです。

2026年に値上げされた？

リンガーハットでは、2026年2月16日に価格改定が実施されました。

野菜たっぷりちゃんぽんの価格は、次のように変更されています。

どちらも40円の値上げとなりました。

以前の価格を掲載している記事もあるため、2026年2月16日以降の価格が反映されているか確認することが重要です。

リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽんは持ち帰りできる？

野菜たっぷりちゃんぽんは、テイクアウトにも対応しています。

公式メニューによると、レギュラーサイズの持ち帰り価格は、標準価格で税込1,060円です。

店内飲食とテイクアウトを比較すると、持ち帰りの方が30円高くなっています。

これは、持ち帰り用の容器代が含まれているためです。

なお、デリバリーでは価格が異なる場合があります。

持ち帰りするときの注意点は？

リンガーハット公式サイトでは、テイクアウトやデリバリーの商品について、直射日光や高温多湿を避け、早めに食べるよう案内されています。

ちゃんぽんは麺を使用した料理なので、持ち運ぶ時間によって食感が変わる可能性もあります。

おぴことしては、持ち帰りの場合は食べる時間に合わせて注文したいですね♪

リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽんは低糖質麺に変更できる？

野菜たっぷりちゃんぽんは、低糖質麺への変更にも対応しています。

変更料金は、通常価格にプラス200円です。

ただし、低糖質麺という名前でも、通常麺と比べた商品のカロリーや炭水化物の数値は別々に確認する必要があります。

公式の栄養成分情報では、低糖質麺に変更した場合のカロリーは750kcalです。

通常麺と比較すると9kcal低くなっています。

一方、炭水化物は通常麺が92.0g、低糖質麺が92.3gです。

炭水化物の数値が低くなるわけではない点に注意しましょう。

なお、公式表では糖質と食物繊維を分けた数値は確認できません。

低糖質麺に変更する場合も、炭水化物と糖質を同じ意味として扱わないことが大切です。

リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽんは野菜何グラム？

リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんには、国産野菜480gが使用されています。

公式サイトでは、7種類の野菜を楽しめる商品として紹介されています。

ただし、使用する野菜は季節や天候などによって変更される場合があります。

また、野菜の種類だけでなく、ドレッシングによる味の変化を楽しめる点も特徴です。

柚子こしょうドレッシングが2026年に復活！

リンガーハットでは、2026年2月16日の価格改定に合わせて、柚子こしょうドレッシングが復活しました。

柚子の爽やかな香りと、こしょうの刺激を楽しめるドレッシングです。

そのままのスープを味わってから、途中でドレッシングを加える食べ方もできます。

味を変えながら野菜を楽しめるところも、野菜たっぷりちゃんぽんならではの特徴です。

ただし、ドレッシングの使用量によって栄養成分は変わる可能性があります。

カロリーや食塩相当量が気になる場合は、実際に使用する量にも注意したいですね。

リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽんと食べるスープの違いは？

リンガーハットには、野菜を楽しめるメニューとして「野菜たっぷり食べるスープ」もあります。

両者の大きな違いは、麺が入っているかどうかです。

※税込の標準価格です。

食べるスープには麺が入っていません。

また、通常のちゃんぽんで使用する豚肉やえびなどの代わりに、鶏むね肉のスライスを使用しています。

単純に麺を抜いただけの商品ではなく、具材にも違いがあります。

麺も食べたい場合はちゃんぽん、麺を使わないメニューを選びたい場合は食べるスープという違いがありますね。

おぴことしては、野菜を中心に食べたい日の選択肢として、食べるスープも気になります♪

まとめ｜野菜たっぷりちゃんぽんは759kcal！麺少なめは613kcal

今回は、リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽんのカロリー・値段・麺少なめ・持ち帰りについて紹介しました。

野菜たっぷりちゃんぽんは、7種類の国産野菜を楽しめる定番メニューです。

通常サイズと麺少なめでは146kcalの差があり、価格も80円異なります。

おぴことしては、野菜をしっかり楽しみたいときなら、麺少なめを選んでみたいですね♪

食べたい量や予算に合わせて、好みのサイズを選んでみてください。